Расскажу о том - как я пришла к спорту, перешагнув 30 летний рубеж.
Повествование начну, как обычно, с детских воспоминаний. В детстве я была обычным ребенком, который бегал, прыгал, разбивал коленки, пинал мяч, играл в «войнушку» (кукол я не признавала). В мои школьные годы методика преподавания физической культуры была на уровне прыжков через козла, да ходьбы на разнопарных лыжах не самого лучшего качества. Что нисколько не способствовало формированию любви к спортивному образу жизни. Моя сердобольная бабуля, дабы не нагружать любимую внучку, выхлопотала освобождение от занятий физкультурой в школе и на этом мое спортивное прошлое закончилось не успев начаться. Дальше жизнь текла своим чередом, институт, семья, дети, работа в общем все как у людей. Тоже любимое выражение моей бабушки, которая вообще то во времена своей молодости занимала призовые места на районных соревнованиях в беге на лыжах.
Первое осознание, что спорт все же мне нужен, пришло после рождения второго ребенка, когда на меня не налезла ни одна вещь из добеременного гардероба. В отсутствие возможности посещения спортзала, я накупила несколько фитнес журналов и устроила тренировочную базу на дому. Два месяца регулярных тренировок порадовали увиденным результатом в зеркале и тренировки постепенно сошли на нет за суетой будних дней.
Второй тревожный звонок прозвучал, а вернее пробил колокольным набатом диких головных болей у меня в голове. Нервная напряженная сидячая работа в офисе, постоянный стресс и малоподвижность сделали свое черное дело. Началась беготня по врачам, горсти таблеток и депрессия. Как-то стоя в пробке на дороге я поймала свой взгляд в зеркало дальнего вида – взгляд безысходности и тоски, вот тут мне по настоящему стало страшно. Я проследила свой жизненный круг: дом- работа-дом- магазин. Офисный хомячок в своем колесе обычной среднестатистической жизни. Все как у людей. (С) Бабушка.
Пришло время что-то менять, первое, что пришло в голову, это нагрузка для тела, что бы ослабить нагрузки на мозг. Коллега порекомендовала своего тренера по йоге. С первой тренировки я практически выползла на 4 конечностях. Я ощущала себя древней ржавой развалиной, мое тело было мне не подвластно. Но вскоре регулярные тренировки начали приносить удовольствие, тело оживать на глазах, а головные боли все реже меня навещали. К тому же занятия в компании активных женщин и девушек, большая часть группы составляли женщины далеко за 40, приносили массу позитивных эмоций от общения. Раньше я по наивности считала, что женщины такого возраста все поголовно сидят у телевизора за просмотрами сериалов и обсуждением рецептов борща. А они оказывается на головах стоят, по горам лазают и в тайгу по морозу пешком ходят с рюкзаками!
Два года регулярных тренировок принесли свои желанные результаты. Я полюбила движение, я ощутила жизнь в полной мере. Но как обычно счастье не бывает бесконечным и очередные проблемы рабочего порядка стали мешать тренировкам. Тело изнывало от безделья и требовало нагрузки. Поиски нового занятия привели меня в помещение с вертикальными трубами называемыми пилоном. Первая попытка на него взобраться вызвала во мне жуткий комплекс неполноценности и ассоциации своего тела с докторской колбасой. Стиснув зубы я продолжила упорно покорять железный Эверест. Со временем он стал отвечать мне взаимностью, хотя периодически подкидывал мелкие пакости в виде синяков и скольжения в самый ответственный момент. Мотивация к тренировкам росла с каждым новым изученным элементом, с удивлением нащупала зачатки бицепса и полкубика пресса на животе.
Для освоения более продвинутых элементов в pole dance я задумалась о развитии гибкости позвоночника и шпагате. Вдохнув по глубже я ступила на Голгофу стретчинга. Иногда меня посещали крамольные мысли «Я женщина в возрасте (36 лет) какие могут быть шпагаты, это все доступно только молодым девочкам». Но шли недели тренировок и моя галочка /\ стала стремиться к экватору. Иногда я чувствовала себя бунтарем против всех законов физики и общественного мнения!
Что я хочу донести до вас, читатель, в этом блоге – это то, что нужно отбросить навязанные стереотипы и посмотреть на себя внимательно. Как известно, внешность женщин в принципе недолговечна. В 20 они цветут, в 30 уже доцветают, а в 40-50 и тем более 60 увядают. Большинство женщин уже после тридцати лет выглядят так, что на них если и смотрят окружающие, то с сожалением. И причина одна: они виноваты сами, потому что не занимались спортом, не поддерживали спортивный режим, и вообще, когда-то в юности решили, что нужно брать от жизни все. Вот и взяли. В итоге, когда тридцати или тем более сорокалетняя женщина смотрит на себя в зеркало, я думаю, она сама себе не нравится. И многие опускают руки, считая, что ничего уже не исправить. И ведь совсем напрасно!
Отбросьте свой страх, поднимите себя с дивана, начните действовать и вы сами не заметите, как изменитесь внешне и тем более внутренне. Нужно любить и уважать себя и свое тело. Нашим детям нужны здоровые и сильные родители, пример для подражания. Тогда гораздо легче будет решить многие жизненные проблемы. Наслаждайтесь своим возрастом и возможностями которые откроются перед вами! Займитесь собой, займитесь спортом, хуже уже не будет, лучше - ДА! Проверено на личном опыте!